Steps

Stap een Steps les in en ervaar de impact van een simpele beweging: op- en afstappen. Deze cardiovasculaire mix van low en mid impact bewegingen geeft de deelnemer een volwaardige workout met veel diversiteit en leuke uitdagingen.

Aerobics is duidelijk de grondlegger voor deze vorm van bewegen. Met verschillende basisbewegingen zijn er ontelbare variaties mogelijk. Gecombineerd met lekkere uptempo beats een super work out!

Instapniveau is niet hoog. Natuurlijk moet even wat gevoel op de step worden opgebouwd, maar door het feit dat de step in hoogte is in te stellen, kan iedereen met een beetje gevoel voor ritme, eenvoudig deelnemen.

Tijdens de Steps les kunnen er ook andere hulpmiddelen worden toegepast, als elastieken, halters etc. Ook wordt er vaak voor gekozen wat grondoefeningen te combineren met de step.